SOS Estrès: Gimnàs emocional al CAP | Sessió 3: Navegar la rutina: Eines que funcionen

El cicle «SOS Estrès: Gimnàs emocional al CAP» conclou amb la tercera sessió, «Navegar la rutina: Eines que funcionen», una trobada pràctica per integrar tècniques d’autocura en el dia a dia. Marina Salas, psicòloga del CAP Muralles, guiarà els assistents en l’aprenentatge d’eines senzilles i efectives per gestionar l’estrès i millorar el benestar emocional en situacions quotidianes. Aquesta sessió final posa el focus en la implementació de recursos apresos durant el cicle, amb l’objectiu de fer-los sostenibles a llarg termini. Els participants podran compartir les seves experiències i resoldre dubtes en un espai de confiança i suport mutu. Com en les sessions anteriors, l’activitat es realitzarà a la Sala d’Educació Sanitària del CAP Muralles. La participació és gratuïta, però cal inscriure’s prèviament per garantir l’assistència.