SOS Estrès: Gimnàs emocional al CAP | Sessió 2: Cuidar-te no és egoisme: El poder dels límits

Continuant amb el cicle «SOS Estrès: Gimnàs emocional al CAP», la segona sessió, titulada «Cuidar-te no és egoisme: El poder dels límits», abordarà la importància d’establir límits saludables en la vida quotidiana. Aquesta trobada, també conduïda per Marina Salas, psicòloga del CAP Muralles, oferirà eines pràctiques per aprendre a dir «no» sense culpa i prioritzar el benestar personal. La sessió forma part d’un programa de tres trobades dissenyades per proporcionar recursos senzills i efectius per gestionar l’estrès i millorar la qualitat de vida. L’enfocament és vivencial, permetent als assistents reflexionar sobre les seves pròpies experiències i aplicar les tècniques apreses de manera immediata. Com en les altres sessions del cicle, l’activitat es durà a terme a la Sala d’Educació Sanitària del CAP Muralles. La participació és gratuïta, però cal inscriure’s prèviament per assegurar la plaça.