SOS Estrès: Gimnàs emocional al CAP | Sessió 1: Primer auxili: Reconeix i frena l’ansietat

El cicle de xerrades «SOS Estrès: Gimnàs emocional al CAP» arrenca amb la primera sessió, titulada «Primer auxili: Reconeix i frena l’ansietat», a càrrec de Marina Salas, psicòloga i referent de benestar emocional comunitari del CAP Muralles. Aquesta iniciativa forma part d’un cicle pràctic i vivencial de tres sessions d’una hora cadascuna, dissenyades per aprendre a identificar i gestionar l’estrès, establir límits saludables i adquirir eines senzilles d’autocura per al dia a dia. La sessió inaugural se centrarà en com reconèixer els símptomes de l’ansietat i aplicar tècniques bàsiques per frenar-la. És una oportunitat per abordar un problema cada vegada més comú en la societat actual, des d’una perspectiva comunitària i accessible. L’activitat està dirigida a tots els públics i es desenvolupa en un entorn sanitari proper i familiar, com és el CAP Muralles. L’espai escollit per a la trobada és la Sala d’Educació Sanitària del CAP Muralles, un lloc pensat per a activitats formatives i de promoció de la salut. La participació és gratuïta, però cal inscripció prèvia per garantir l’aforament i els materials necessaris.